ギタリスト、machi (町野嘉信) のブログ。日々のこと、自分のことなど、画像や自作イラストも交えて。癒し系・和み系ブログ目指して頑張ります。

by machi-3
 
塩と健康
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「塩と健康」という、
上のような冊子をいただきました。


裏に、「塩分とり過ぎチェック」
みたいなのがありました。


「5つ以上チェックに当てはまったら
 塩分のとり過ぎかもしれません。
 医師に相談してみましょう。」


とのことでした。

さて、


□ 濃い目の味付けが好き
□ ファーストフードやスナック菓子をよく食べる
□ コンビニ弁当や外食が多い
□ 食事には漬物・佃煮が欠かせない
□ 何でもしょうゆをかけてしまう
□ マヨネーズ、しょうゆやソースなどは、たっぷりかけないともの足りない
□ 麺類のスープやみそ汁は残さず飲んでしまう
□ 寿司のしょうゆは小皿に2回以上付け足す方だ
□ かまぼこ、さつま揚げなど練り製品や、ハムなどの加工食品をよく食べる
□ 手や足がむくむ(夕方は靴がきつくなる。くるぶしの辺りに水がたまったようになり、
  指で押すと跡が残る)
□ 野菜や果物をあまり食べない


結果、





7つ 当てはまっていました。


医師に相談しなくては・・・
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by machi-3 | 2009-02-07 17:29 | 日々のこと
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